石原内科

[年末・年始の休診のお知らせ]

１２月２９日（月）から１月４日（日）まで休診致します。
新年の診療は１月５日（月）から始まります

[運動での消費カロリーは？]

でも、運動により消費されるカロリーは、「えっ、たったのこれだけ」と思うことが多く、期待よりずいぶんと少なくがっかりしてしまいます。そのため運動には積み重ね、継続が非常に大事です。飽きないで続けるには、エレベーターを使わない、通勤・外出時に歩く時は大また・速足で、家から２キロ内の外出は歩く、一つ手前の駅で降りて歩くなど、日常生活の中に運動を取り入れるのも一つのアイデアです。

［その人の体重の値がその人の1時間安静時の消費カロリーとなる！］
≫続き

[おう吐・下痢症の流行季節となりました：ノロウイルス感染症]

毎年１１月頃から翌年の４月にかけて、ノロウイルスの感染を原因とするウイルス性のおう吐・下痢症が流行します。

ノロウイルス感染症は、牡蠣（かき）などの２枚貝の生食による食中毒が有名ですが、保育園（所）、幼稚園、小学校などの施設で発生した集団感染の大半は、誰かがまずノロウイルスに感染し、施設内でヒトからヒトへ感染して拡がっていくというものです。このヒトからヒトへの感染力はきわめて強力で、ノロウイルス感染の流行を阻止することは残念ながら不可能です。

その流行を最小限に食い止めるために、ノロウイルス感染症の症状・治療法、家庭における注意点等を健康だよりにあげています。

[糖尿病の増加、さらに加速！（国民健康栄養調査より）]

平成15年から18年の4年間で疑いの人も入れると250万人増え、それ以前に比べると糖尿病の人の増加はさらに加速しています。健康だよりをご覧下さい。

[リハビリテーションについてのお知らせ]

理学療法士によるリハビリテーション

・理学療法士によるリハビリテーション治療を行っています。
午前中を中心に行っていますが、午後も実施していますので、診察の上ご予約下さい。
・在宅への訪問リハビリテーションも行っていますので、ご希望の方は当院の訪問リハビリ窓口かご自身の担当の介護支援専門員（ケアマネージャー）にご相談下さい。
・器具等を使ったリハビリテーションは、午前9時〜12時、午後3時〜6時の診療時間内に行っていますのでいつでもお越し下さい。

詳しいこと、ご不明な点は直接お越しいただくか、お電話でおたずね下さい。

[後期高齢者医療制度]

75歳以上の方は、4月1日からこれまでの老人保健制度に代わり、「後期高齢者医療制度」に自動的に加入とすることとなります。 新しい被保険証がお手元に届いていると思います（特別な手続きは必要ありません）。受診の際には新しい被保険証を受付にご提出下さい。

[特定健診・特定保健指導]

今年度よりメタボリックシンドロームの予防、早期発見を目的とした特定健診、特定保健指導が始まりました。
当院でも対応していますので何なりとご相談下さい。
健診にてメタボリックシンドロームの有無をチェックし、いろんな病気が表面化しないようご一緒に対策を練りましょう。